5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药, 一天一颗,
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐